डॉ. सुरभि माथुर निर्माण नगर, जयपुर के अपने क्लिनिक में वयस्कों, किशोरों और बच्चों में ट्रॉमा से जुड़ी समस्याओं, जिनमें पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) भी शामिल है, का इलाज उस रफ़्तार से करती हैं जो आपको सुरक्षित लगे।
ट्रॉमा और PTSD को समझें
दर्दनाक घटना के बाद पहले कुछ दिनों और हफ़्तों में ज़्यादातर लोगों की तेज़ प्रतिक्रिया होती है, जो आमतौर पर समय और सहारे से शांत हो जाती है। जब लक्षण एक महीने से ज़्यादा रहें और ज़िंदगी में रुकावट डालें, तो यह PTSD हो सकता है। यह घटना के महीनों बाद भी शुरू हो सकता है, या लंबे समय तक शोषण या घरेलू हिंसा जैसे बार-बार के ट्रॉमा के बाद हो सकता है, जिससे भावनाओं और रिश्तों में गहरी कठिनाइयाँ आ सकती हैं।
PTSD कमज़ोरी की निशानी नहीं है। यह दिखाता है कि भारी ख़तरे के बाद दिमाग़ का सुरक्षा तंत्र कैसे प्रतिक्रिया करता है। यह अक्सर डिप्रेशन, चिंता, नींद की समस्या और शराब या नशे के साथ होता है, और इन सबका इलाज साथ में किया जाता है।
आम लक्षण
- घटना की अनचाही, साफ़ यादें या फ़्लैशबैक
- बुरे सपने और टूटी नींद
- याद दिलाने वाली चीज़ों पर तेज़ परेशानी या शारीरिक प्रतिक्रिया
- घटना से जुड़ी जगहों, लोगों, बातों या सफ़र से बचना
- सुन्न, कटा हुआ महसूस करना या ख़ुशी महसूस न कर पाना
- अपराधबोध, शर्म या ख़ुद को दोष देना
- हर समय चौकन्ना रहना और ज़रा-सी बात पर चौंक जाना
- चिड़चिड़ापन, गुस्सा या ध्यान लगाने में कठिनाई
- बच्चों में: खेल में घटना को दोहराना, चिपके रहना या नए डर
कारण और जोखिम
- सड़क दुर्घटनाएँ और गंभीर चोटें
- शारीरिक या यौन हमला, शोषण या घरेलू हिंसा
- किसी अपने की अचानक या हिंसक मौत
- प्राकृतिक आपदाएँ, आग या जान को ख़तरे वाली दूसरी घटनाएँ
- कठिन प्रसव या मेडिकल अनुभव
- पहले का ट्रॉमा, बाद में कम सहारा, या लगातार तनाव
मनोचिकित्सक को कब दिखाना चाहिए?
अगर ये परेशानियाँ दो हफ़्ते से ज़्यादा समय से हैं, बार-बार लौट आती हैं, या आपके काम, पढ़ाई, रिश्तों या दिनचर्या पर असर डाल रही हैं, तो अपॉइंटमेंट लेने के बारे में सोचें। हालात असहनीय होने तक इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं; जल्दी शुरू किया गया इलाज आमतौर पर छोटा और ज़्यादा असरदार होता है।
अगर आप या आपका कोई अपना संकट में है या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो नज़दीकी इमरजेंसी विभाग जाएँ या भारत सरकार की निःशुल्क 24×7 मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन टेली-मानस पर कॉल करें: 14416.
डॉ. सुरभि माथुर निदान कैसे करती हैं
पहला परामर्श एक इत्मीनान भरी बातचीत होती है: आपके लक्षण, वे कब से हैं, आपका मेडिकल और पारिवारिक इतिहास, नींद, तनाव और किसी नशे के बारे में। ज़रूरत हो तो डॉ. माथुर मानक रेटिंग स्केल का उपयोग करती हैं और थायरॉइड या विटामिन जैसी शारीरिक वजहों को अलग करने के लिए ब्लड टेस्ट सुझा सकती हैं। आप साफ़ समझ के साथ और अपनी सहमति से बनी इलाज योजना लेकर जाते हैं।
पहली मुलाकात में क्या होता हैइलाज के विकल्प
सुरक्षित, धीमी रफ़्तार की जाँच
आपके लक्षणों और उनके ज़िंदगी पर असर को समझना; जब तक आप तैयार न हों, घटना को विस्तार से बताना ज़रूरी नहीं।
ट्रॉमा-केंद्रित CBT
PTSD की सबसे असरदार टॉक-थेरेपी: याद को धीरे-धीरे प्रोसेस करना, 'यह मेरी ग़लती थी' जैसे विश्वासों को बदलना, और उन जगहों और कामों को वापस अपनाना जिनसे आप बचते आ रहे हैं।
दवाएँ
SSRI और इनसे मिलती-जुलती दवाएँ PTSD के लक्षण, डिप्रेशन और चिंता कम करती हैं, और इनकी आदत नहीं पड़ती। नींद और बुरे सपनों का भी सीधा इलाज हो सकता है।
स्थिरता के कौशल
फ़्लैशबैक और परेशानी के लिए ग्राउंडिंग और साँस की तकनीकें, ताकि रोज़ की ज़िंदगी में आप ज़्यादा नियंत्रण महसूस करें।
परिवार और बच्चों के लिए सहायता
परिवार के लिए मार्गदर्शन कि कैसे मदद करें, और ट्रॉमा से गुज़रे बच्चों और किशोरों के लिए उनकी उम्र के अनुकूल थेरेपी।
इलाज में कितना समय लगता है?
ट्रॉमा-केंद्रित थेरेपी के तीन से चार महीनों में कई लोग असली सुधार महसूस करते हैं, और दवा आमतौर पर छह से आठ हफ़्तों में असर दिखाने लगती है। सालों पुराना PTSD भी इलाज से अच्छी तरह सुधर सकता है।
जयपुर में डॉ. सुरभि माथुर को क्यों चुनें?
- MBBS, MD (मनोरोग), नारायणा हॉस्पिटल में कंसल्टेंट साइकियाट्रिस्ट
- साइकोथेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) में प्रशिक्षित
- थेरेपी, दवा और जीवनशैली को मिलाकर बनी इलाज योजना
- पूरी तरह गोपनीय, बिना जजमेंट के परामर्श
- निर्माण नगर में क्लिनिक, सोम–शनि अपॉइंटमेंट से
- ज़रूरत पड़ने पर नारायणा हॉस्पिटल में भर्ती की सुविधा