डॉ. सुरभि माथुर निर्माण नगर, जयपुर के अपने क्लिनिक में वयस्कों, किशोरों और बच्चों में OCD का इलाज एक्सपोज़र-आधारित थेरेपी और ज़रूरत पड़ने पर दवा से करती हैं।
OCD को समझें
OCD के दो हिस्से होते हैं। ऑब्सेशन वे अनचाहे विचार, तस्वीरें या आवेग हैं जो चिंता पैदा करते हैं, जैसे गंदगी या कीटाणुओं का डर, किसी को नुकसान पहुँचने का डर, या चीज़ों का 'ठीक' न लगना। कम्पल्शन वे काम या मानसिक रीति हैं जो उस चिंता को कम करने के लिए किए जाते हैं, जैसे हाथ धोना, जाँचना, गिनना या भरोसा माँगना।
कम्पल्शन से थोड़ी देर राहत मिलती है लेकिन समय के साथ यह चक्र और मज़बूत होता है। OCD वाले ज़्यादातर लोग जानते हैं कि उनके डर ज़रूरत से ज़्यादा हैं, इसलिए यह स्थिति ख़ास तौर पर परेशान करती है और अक्सर लोग शर्म की वजह से इसे छिपाते हैं।
आम लक्षण
- गंदगी, नुकसान, धर्म या यौन विषयों पर बार-बार अनचाहे विचार
- बहुत ज़्यादा हाथ धोना, सफ़ाई या नहाना
- ताले, गैस, स्विच या संदेश बार-बार जाँचना
- चीज़ों को तब तक जमाना जब तक वे 'बिल्कुल ठीक' न लगें
- गिनना, शब्द दोहराना या मन में रीति करना
- बार-बार भरोसा माँगना
- उन जगहों या चीज़ों से बचना जो विचारों को ट्रिगर करें
- विचारों या रीतियों में दिन का एक घंटे से ज़्यादा जाना
कारण और जोखिम
- आदतों और शंका को नियंत्रित करने वाले दिमाग़ी सर्किट में अंतर
- परिवार में OCD या टिक डिसऑर्डर
- तनावपूर्ण घटनाएँ जो लक्षण शुरू करें या बढ़ाएँ
- कुछ बच्चों में स्ट्रेप्टोकोकल संक्रमण के बाद शुरुआत (दुर्लभ)
मनोचिकित्सक को कब दिखाना चाहिए?
अगर ये परेशानियाँ दो हफ़्ते से ज़्यादा समय से हैं, बार-बार लौट आती हैं, या आपके काम, पढ़ाई, रिश्तों या दिनचर्या पर असर डाल रही हैं, तो अपॉइंटमेंट लेने के बारे में सोचें। हालात असहनीय होने तक इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं; जल्दी शुरू किया गया इलाज आमतौर पर छोटा और ज़्यादा असरदार होता है।
अगर आप या आपका कोई अपना संकट में है या ख़ुद को नुकसान पहुँचाने के विचार आ रहे हैं, तो नज़दीकी इमरजेंसी विभाग जाएँ या भारत सरकार की निःशुल्क 24×7 मानसिक स्वास्थ्य हेल्पलाइन टेली-मानस पर कॉल करें: 14416.
डॉ. सुरभि माथुर निदान कैसे करती हैं
पहला परामर्श एक इत्मीनान भरी बातचीत होती है: आपके लक्षण, वे कब से हैं, आपका मेडिकल और पारिवारिक इतिहास, नींद, तनाव और किसी नशे के बारे में। ज़रूरत हो तो डॉ. माथुर मानक रेटिंग स्केल का उपयोग करती हैं और थायरॉइड या विटामिन जैसी शारीरिक वजहों को अलग करने के लिए ब्लड टेस्ट सुझा सकती हैं। आप साफ़ समझ के साथ और अपनी सहमति से बनी इलाज योजना लेकर जाते हैं।
पहली मुलाकात में क्या होता हैइलाज के विकल्प
एक्सपोज़र एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ERP)
CBT का एक ख़ास रूप जिसमें आप धीरे-धीरे ट्रिगर का सामना करते हैं और कम्पल्शन नहीं करते, ताकि चिंता अपने आप शांत हो जाए। यह OCD के लिए सबसे असरदार थेरेपी है।
दवाएँ
SSRI दवाएँ, अक्सर डिप्रेशन से ज़्यादा खुराक में, ऑब्सेशन और कम्पल्शन कम करती हैं। इनका पूरा असर आने में आठ से बारह हफ़्ते लगते हैं।
परिवार का मार्गदर्शन
परिवार अक्सर रीतियों और भरोसा देने में उलझ जाते हैं। सही तरीके से प्रतिक्रिया देना सीखना, ख़ास तौर पर बच्चों और किशोरों में, बड़ा फ़र्क लाता है।
लंबे समय तक बचाव
ERP के तरीकों का अभ्यास जारी रखना और दवा की योजनाबद्ध समीक्षा आपकी प्रगति को बनाए रखती है।
इलाज में कितना समय लगता है?
OCD धीरे-धीरे सुधरता है। कई लोगों को संयुक्त इलाज के तीन महीनों में लक्षणों में अच्छी कमी दिखती है, और ERP का अभ्यास करते रहने पर सुधार जारी रहता है। दवा आमतौर पर सुधार के बाद कम से कम एक साल चलती है।
जयपुर में डॉ. सुरभि माथुर को क्यों चुनें?
- MBBS, MD (मनोरोग), नारायणा हॉस्पिटल में कंसल्टेंट साइकियाट्रिस्ट
- साइकोथेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) में प्रशिक्षित
- थेरेपी, दवा और जीवनशैली को मिलाकर बनी इलाज योजना
- पूरी तरह गोपनीय, बिना जजमेंट के परामर्श
- निर्माण नगर में क्लिनिक, हफ़्ते के सातों दिन खुला
- ज़रूरत पड़ने पर नारायणा हॉस्पिटल में भर्ती की सुविधा