जयपुर में सिरदर्द और माइग्रेन का इलाज

सिरदर्द को समझें

टेंशन-टाइप सिरदर्द सिर के चारों ओर कसी पट्टी या दबाव जैसा लगता है और अक्सर तनाव, बैठने के ढंग और ख़राब नींद से जुड़ा होता है। माइग्रेन में आमतौर पर एक तरफ़ धड़कता दर्द होता है, अक्सर जी मिचलाने और रोशनी या आवाज़ से परेशानी के साथ।

बार-बार सिरदर्द वाले लोगों में चिंता और डिप्रेशन होने की संभावना ज़्यादा होती है, और उल्टा भी। दर्द-निवारक दवाओं का ज़्यादा इस्तेमाल ख़ुद रोज़ के 'रिबाउंड' सिरदर्द का कारण बन सकता है।

आम लक्षण

• महीने के कई दिनों में सिरदर्द
• माथे और गर्दन के आसपास दबाव या कसाव
• जी मिचलाने या रोशनी से परेशानी के साथ धड़कता दर्द
• तनाव, नींद की कमी या खाना छोड़ने से सिरदर्द
• हफ़्ते में दो-तीन दिन से ज़्यादा दर्द-निवारक लेना
• उदासी, चिंता या ख़राब नींद के साथ सिरदर्द

कारण और जोखिम

• तनाव और चिंता
• कम या अनियमित नींद
• डिप्रेशन
• पानी की कमी, खाना छोड़ना या ज़्यादा चाय-कॉफ़ी
• दर्द-निवारक दवाओं का ज़्यादा इस्तेमाल
• हार्मोन में बदलाव

मनोचिकित्सक को कब दिखाना चाहिए?

अगर ये परेशानियाँ दो हफ़्ते से ज़्यादा समय से हैं, बार-बार लौट आती हैं, या आपके काम, पढ़ाई, रिश्तों या दिनचर्या पर असर डाल रही हैं, तो अपॉइंटमेंट लेने के बारे में सोचें। हालात असहनीय होने तक इंतज़ार करने की ज़रूरत नहीं; जल्दी शुरू किया गया इलाज आमतौर पर छोटा और ज़्यादा असरदार होता है।

डॉ. सुरभि माथुर निदान कैसे करती हैं

पहला परामर्श एक इत्मीनान भरी बातचीत होती है: आपके लक्षण, वे कब से हैं, आपका मेडिकल और पारिवारिक इतिहास, नींद, तनाव और किसी नशे के बारे में। ज़रूरत हो तो डॉ. माथुर मानक रेटिंग स्केल का उपयोग करती हैं और थायरॉइड या विटामिन जैसी शारीरिक वजहों को अलग करने के लिए ब्लड टेस्ट सुझा सकती हैं। आप साफ़ समझ के साथ और अपनी सहमति से बनी इलाज योजना लेकर जाते हैं।

इलाज के विकल्प

• जाँच और ख़तरे के संकेतों की पहचान

  सिरदर्द का प्रकार पहचानना, चेतावनी संकेत जाँचना, और ज़रूरत हो तो न्यूरोलॉजिकल जाँच के लिए भेजना।

• बचाव की दवाएँ

  रोज़ ली जाने वाली दवाएँ जो माइग्रेन और टेंशन सिरदर्द कम बार होने देती हैं; इनमें से कुछ मूड और नींद में भी मदद करती हैं।

• चिंता, डिप्रेशन और अनिद्रा का इलाज

  उन समस्याओं का इलाज जो अक्सर बार-बार सिरदर्द की वजह बनती हैं।

• दर्द-निवारक का ज़्यादा इस्तेमाल रोकना

  रिबाउंड सिरदर्द का चक्र तोड़ने की निगरानी वाली योजना।

• रिलैक्सेशन और जीवनशैली

  रिलैक्सेशन तकनीकें, नियमित नींद और भोजन, पर्याप्त पानी, और सिरदर्द की डायरी।

इलाज में कितना समय लगता है?

बचाव का इलाज आमतौर पर छह से बारह हफ़्तों में सिरदर्द की आवृत्ति कम कर देता है। सिरदर्द की डायरी प्रगति देखने और ट्रिगर पहचानने में मदद करती है।

जयपुर में डॉ. सुरभि माथुर को क्यों चुनें?

• MBBS, MD (मनोरोग), नारायणा हॉस्पिटल में कंसल्टेंट साइकियाट्रिस्ट
• साइकोथेरेपी और कॉग्निटिव बिहेवियरल थेरेपी (CBT) में प्रशिक्षित
• थेरेपी, दवा और जीवनशैली को मिलाकर बनी इलाज योजना
• पूरी तरह गोपनीय, बिना जजमेंट के परामर्श
• निर्माण नगर में क्लिनिक, हफ़्ते के सातों दिन खुला
• ज़रूरत पड़ने पर नारायणा हॉस्पिटल में भर्ती की सुविधा